La préparation mentale, c'est l'entraînement systématique des habiletés mentales : se fixer les bons objectifs, gérer son stress, rester lucide et performer dans les moments à enjeu.
Les athlètes de haut niveau l'entraînent comme leur physique : le jour du match, c'est souvent la tête qui fait la différence.
Pour un dirigeant, c'est pareil. Un comité, une négociation, une fin de trimestre : les moments clés se préparent aussi.
des dirigeants de TPE et PME traversent des périodes de stress intense.
Se préparer à les traverser, c'est tout l'objet de la préparation mentale.
Les situations où le mental fait la différence
Une pyramide qui se construit par la base
14 affirmations, et ton radar sur 7 dimensions tout de suite à l'écran : ton point d'appui et ton axe de progression.
Elle se glisse naturellement dans tes séances de coaching.
Une échéance qui approche, une période sous pression, l'envie de tenir sur la durée : on choisit l'outil qui t'aide, au moment où tu en as besoin.
Le Profil Mental du Leader nous sert de repère, au début et à la fin.
Des outils simples, venus du sport. En coaching, on en choisit un ou deux selon tes enjeux.
J'ai joué 10 ans en volley en salle à un niveau semi-professionnel, puis 20 ans au plus haut niveau français en beach-volley.
J'y ai appris une chose : pour performer sur la durée, il est essentiel de prendre soin de soi et d'entraîner son mental.
Dans ma carrière de Head of Sales, j'ai retrouvé la même pression et les mêmes moments à enjeu, mais sans les outils pour m'y préparer, ni pour y préparer mon équipe.
Aujourd'hui, j'adapte les outils des athlètes aux dirigeants, en complément de la PNL et de la méthode WILL.
Mon parcours →« Accompagnement par Nicolas, très riche en apprentissage sur ses croyances limitantes et préétablies ! Mon rapport au travail et bonheur qui y est associé est désormais remodelé. Très bon coaching, je recommande. »
Christophe Chol ★★★★★Fractional CRONon. Elle vient du sport, mais ses outils s'appliquent à toute situation de performance sous pression : un comité, une négociation, une période intense. Pas besoin d'être sportif.
Le coaching t'aide à clarifier tes enjeux et à passer à l'action. La préparation mentale entraîne les habiletés qui te permettent de tenir et de performer : gestion du stress, concentration, confiance. Dans mes accompagnements, les deux se combinent.
Non. La préparation mentale regarde vers la performance et vers l'avant. Une thérapie soigne une souffrance psychologique et relève d'un professionnel de santé. Si tu traverses une période de détresse, c'est vers lui qu'il faut te tourner en premier.
Oui, en visio, où que tu sois. Je suis basé à Anglet, au Pays Basque, et j'accompagne des dirigeants à Biarritz, Bayonne et partout en France.
Elle est intégrée à mes coachings, sans surcoût. Le Coaching flash (3 séances de 1h30) coûte 1 350 € HT ; le Coaching Perf (8 séances sur 4 mois), 900 € HT par mois. Le coaching est très souvent financé par l'entreprise.
Par le Profil Mental du Leader, gratuit et en 3 minutes, ou par 30 minutes de coaching offertes pour en parler ensemble.
30 minutes de vrai coaching sur le sujet qui te préoccupe. Tu repars avec une piste concrète, et on voit si on a envie de travailler ensemble.
En début de coaching, tu remplis la version complète. Pour te faire une idée dès maintenant, la version courte prend 3 minutes.
Faire ton profil mental · 3 min → Un repère pour faire le point, pas un diagnostic.